足科矯形師拆解XO形腳 易前膝足部痛【有片】

不少香港人有膝部問題，而膝部問題與膝形有密切關係。美國註冊足科矯形師李韋基（Ricky）表示，問題膝形分兩大類：

• O形腳

特徵：不能站直、膝頭微曲

雙腳站立時，足部、腿部比較離開中間的軸心，稱為膝內翻。如大腿與小腿骨有擠壓，長期令到內側半月板受壓，可導致膝關節退化症。

再者，O形腳令脛骨偏歪，足部壓力會側重於外側，情況有如高足弓。高足弓的關節軸心較普通人為高，足部受力面積很少，但受力地方的壓力相對地大，導致外側足部疼痛。

• X形腳

特徵：屈膝時，膝蓋出現聲響、上落梯級時疼痛、嚴重的甚至會令膝關節腫漲。 

雙腳站立時，若膝蓋靠近，兩膝蓋互相碰撞，此情況屬於嚴重的X形腳，又稱膝外翻。X形腳的影響主要在前膝，即是髕股關節，當X形腳的患者，脛股關節呈一個偏歪的角度，屈膝時，臏股關節不能順暢活動，導致出現前膝痛問題。同時兩個膝蓋互相碰撞，也會影響跑步的表現和平衡。

▲ （相片來源：被訪者提供）

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小題：如何治療？

Ricky表示，X形腳及O形腳的治療，一般可從以下兩大方向：

1. 用方法減低X形腳或O形腳的角度，如護膝，由於護膝緊貼膝關節，可減輕膝蓋的不當移動，穩定髕骨（俗稱菠蘿蓋）。 

2. 訂製矯正鞋墊，有效地矯正前足和後跟的偏歪，減少足部偏歪而導致髕股關節排列不當的問題。

他補充，根據研究結果，大部分的小孩出生時，膝部呈內翻（O形腳），約兩歲時膝部較直，3-4歲時，膝部一般呈外翻（X形腳），但不超過10度外翻，慢慢成長至6至10歲，膝部變得較直，約5-6度，若小朋友經過檢查後，外翻的度數不在這個範圍，便需要接受進一步檢查及矯正。

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